朝練 500スタート。 ■1h17min 30,2km 373up いつもの坂を二本。 1本目 ダンシング多め。 2本目はシッティング多め。 ダンシング多い方がタイムが縮まるんか。 いや、偶然か。 次回は〇〇縛りにして二本やってみっかな。 からの自転車通勤。 二部練みたいで嬉…