450起床。520に出発。 今日は豊平川CRコースで。 ■42min 16km 156bpmまで 100rpmで回して解して行って行くイメージで、軽く刺激を入れる程度で終了。 やや体が重く感じた。 あー、いい天気。この後の仕事が嫌になる位やわ。 んで明日は出走時間の天気が雨…
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