貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-05-03から1日間の記事一覧

ローラー41min / GW1日目

GWの初日はあいにくの雨でスタート。 600に目が覚めて630からローラー。 ■41min 15km 負担3 15mim wUP 2mim30S×5 164bpmまで 開幕戦を意識して1周2min30sと想定して回す。イメージとしてはsstなんやけど その領域に達してない数字が多数(-ω-;) もう少しフォ…