大気汚染があるので実走は諦めてローラー。 ■23min 6.8km max144bpm まったくアカン。集中力、心拍が上がってけーへん。 のでチンタラ走って終わり。 ーーーーーーー カレンダーどうりのＧＷ。 毎年恒例の早朝ライド合宿か。 っと思ったら後半天気が微妙(*_*;…