昨日はオフでコンディションも回復。 もうあんな事にならんように日々ケアせんとね。 ■30:00min dst9.7km 今朝に近場を今シーズン初実走。 コースは往復で。 準備に同じ時間かかった。 ローラーの方が要領はええけど外で走りたかったので今日はよしとしよう…