貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-02-28から1日間の記事一覧

サドルポジション / 筋トレ

朝に少しサドルを弄る。 ・4mm後退 ・5mm下げ これはばっかりは微調整を繰り返さないとわからん。気長に痺れへん、痛くないベターポジションを見つけていくしかないやんな。 ーーーーーーーーーーーーー 帰宅後は筋トレを。 自重スクワット30×3 プランク30s×…