貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-02-04から1日間の記事一覧

ローラー30min / バースディケーキ

6時30分に起床。 朝食食べてサンデーモーニングの関口さんがインフルで休みやっちゅうことを確認してローラーへ。 ■30:00 dst15,7km av32km/h 負担0 腰の状態をみつつ負担0で。 途中ftpまで上げてみたけど腰は問題なし。あー、良かった。一安心。 90rpm前後…