貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-01-02から1日間の記事一覧

お正月休み4/10日目 / 朝一ローラー35min

6時起床。6時50分にローラーへ ■35min dst13.5km av23.1km/h あれ?スピードが乗ってけえへん。 調子悪っ。 と思ってたら負担2で25minまで回してたわ。 それでもなんとかL3程度の強度で10min。 160bpmほど。 レスト入れて負担1にしてインターバル×5本を何と…