貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

2017-11-26から1日間の記事一覧

ローラー30min / 腹痛

6時に起床するもグダグダしてしまって トレーニング開始は結局710位から。 木曜日と同じ感じで。 負担1 ブラケット持 5 アップ 20 30km/m前後キープ 87rpm前後 151w 5 ダウン しかししょぼいな。ワット数みる度に低いすぎるといつも思う。 ここを上げていか…