4時50分起床。飯食って出発。 今日は札幌から約40分の新篠津村まで車で移動。 寒いけどめちゃいい天気。 まずはトレーニングライドしてのちにO会の人たちと合流予定。 トレーニングライド 強度 L3レベル10分 5分レスト ×2。 ドロップ6,ブラケット4,位のイメ…