4時50分起床。バナナ×2本とプロテイン入りヨーグルト飲んで出発。早朝6時に待ち合わせして友だちのｔ君とともに実走。 オリジナルのクリテ周回トレにもつき合ってくれてサンキュでした！ 約50キロを友だちとライド！周回トレにもつき合ってくれサンキュでし…