4時一度目が覚める。寝起きとともに体が重いしすげー眠い。 泥から這い上がってくるようにトイレへ。 二度寝。 5時30分にめちゃくちゃ久しぶりに目覚ましで起こされる。 完全に日曜日の疲労物質やな。 昨日のストレッチやらで流れてきたんやね。 セルフメン…