tm1,02,10, dst20km av19,6km/h max35km/h 豊平川河川敷を真駒内方面へ往復。 上がりがほぼ90rpmでじっくりほぐすイメージで回した。帰りはフリーで。 明日はとあるチームの練習会に参加させて頂くので軽めに終了。 ーーーーーーーーーーー遠出せーへんゴー…
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