昨日、今日と朝起きたら体が重い( ´△｀)昨日より今日が重いかも。 日曜日のスケジュールをタイトにしすぎたか？体重は夕食食って61,7キロ前後をいったりきたり。 夕食は腹7,8分目と決めてる。 胃腸に負担をかけへんためにね。 今日も筋トレ+ストレッチ。 平…