貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

2021シーンズはレース活動なしでトレーニングのみ。その他日常、子育て、グルメなど

2017-01-30から1日間の記事一覧

ずっこけた

子どもを迎えに行った時に単独でずっこけた。 右膝を強打、右くるぶしも打ったっぽい。 こんなずっこけたんは初めて。 氷はヤバイもんやと再認識しました。風呂入る前に軽く筋トレ。 プランク、サイドエルボーブリッジ、腕立て伏せを1セットのみ。参加してま…