貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2016-09-06から1日間の記事一覧

二週間のトレーニングをダイジェストでおとどけ

8月28日(日) 6時20分~9時50分頃まで 約67キロヒルクライムレースで知り合った仲良しT君と二人でライド! LSDとミディアム走を混ぜながら。 9月4日(日)時間:17時~18時10分 TRタイム:70分 w-UP LSD ミディアム走(巡航30㎞) ↓↑ 1分インターバルスプリント走×4…