雨模様のため遠出は断念し、 豊平川でスプリントトレーニングを行ってみました。 情報では20秒90%で踏んで10秒休憩、これを8セット。「余裕やね」そう思っていざやってみると3本目で吐きそうになりました。 一分以上休憩して向かい風の中の4本目。 これで今…