区が行っている室内トレーニング場に行き、 エアロバイクを漕ぎました。心拍数150、ケイデンスは70から80をキープして40分ほど。開始15分が山場ですな、結構もがいてました。この室内は利用するしかないっしょ！ 参加してます↓ クリックして頂けると更新への…