ロードバイクには乗られへんくらい路面は凍ってるので、ランニングトレーニングです。滑って転んで失神は避けたいので安全第一で走ってたらこんなリザルトでました。 正月休みで体がダルすぎるのでちょうど良かったわ。帰宅後は筋トレ。 スクワットは合計100…