5時30分、起床。 6時15分 トレーニング出発 (札幌豊平川河川敷を一路、東へ) 7時30分 トレーニング終了山々には雪とはっきり分かるほど積り、 朝は気温マイナス1℃の中、のべ一時間の初ライド。 ペースは心拍数、足腰に負担がかからん程度で行いました。それ…