痛みが引いてきたので徐々に四んばえまでできるようになりました。参考動画です！ぎっくり腰で困ったら！！「起き上がり方」 チアキ接骨院: http://youtu.be/_wRKEfn2b48 非常に助かりました！ 参加してます！↓ にほんブログ村

寝返りする事が難しすぎた入院生活1日目。それいじょうに大変な事、それは「おしっこ」です。尿瓶を渡されるのですが、慣れない横向きの態勢と環境変化で中々でえへんかったです。数時間格闘してやっとの思いで出たりして、健康体に早く戻りたいと思わざるえ…